Zero - Fasting Tracker

Zero - Fasting Tracker 这个应用帮助你轻松且舒适地制作以及管理你的间歇性断食计划。虽然这个应用提供了多个预先准备好的间隙性断食计划，你可以制作自己的个性化计划，基于你自己的需求或者特定的情形。

间歇性断食背后的动机是很简单的：你在指定的一段时间内进食，无论是几个小时，或者一整天，然后在长短差不多的一段时间里，你不吃任何东西。根据很多营养学家和专家的说法，这种做法不仅帮助你减重，还能改善你的胆固醇和能量水平。

Zero - Fasting Tracker 的目标就是帮助你管理这些间歇性断食的时段，因为对于有些参与者来说，这是非常具有挑战性的。应用还能帮助你完整地记录所有的断食。你可以查看你最长时间的一次断食持续了多少小时，你连续坚持了多少天，或者从你开始使用这个应用之后，你已经完成了多少次单独的断食。

Zero - Fasting Tracker 对于任何想要尝试间歇性断食的人来说，是一个非常有帮助的应用。但是，记住一点很重要，在练习的时候你必须非常谨慎，如果任何时候你觉得非常虚弱，必须马上咨询医生或者营养学家。